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Nordic Walking: una palestra a cielo aperto

Sono già tantissime , le persone che dal 2004 hanno scelto questa attività con noi per mantenersi in forma e praticare sport in modo semplice ed efficace.

INIZIA ANCHE TU A CAMMINARE CON NOI!

Stai cercando anche tu una attivit√† fisica che ti permetta di tenerti in forma, allenarti,¬†perdere peso in modo semplice, divertente, in compagnia e all’aria aperta?

Allora vieni ad imparare la tecnica e a camminare con noi
come hanno fatto fino ad oggi già 10.124 persone che hanno deciso
di praticare il Nordic Walking come allenamento quotidiano.

COS’E’¬†IL NORDIC WALKING

Nordic Walking l’attivit√† fisica per tutti

Il Nordic Walking è una disciplina sportiva da praticare all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness.
Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento grazie all’uso dei bastoncini. Questo implica un utilizzo maggiore della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale; vengono attivati oltre 600 muscoli del nostro corpo.

E‚Äô l‚Äôesercizio perfetto per raggiungere un buon benessere fisico senza affaticare le articolazioni, ideale per chi vuole iniziare a praticare un po’ di sport, per chi vuole mantenersi in forma, per chi vuol perdere peso e per chi vuole semplicemente fare¬†sport per stare bene e in compagnia¬†.
Insomma uno sport per tutti.
Inoltre è facile da praticare e divertente, un esercizio fisico che vi sorprenderà piacevolmente !

PERCHE’ PRATICARLO

  • Rafforza il sistema cardiaco e quello immunitario
  • Aiuta a mantenersi in forma agendo sul metabolismo dei grassi
  • Permette di tonificare la muscolatura di gambe, glutei e braccia
  • Riduce il rischio di Diabete tipo 2 anche fino al 60%
  • Riduce lo stress e l’ansia incrementando il benessere fisico e mentale
  • Rafforza la struttura osseo-articolare e migliora l’equilibrio
  • Riduce i carichi sulle articolazioni e sulla schiena
  • Permette di fare attivit√† all’aria aperta
  • Ti consente di camminare nei luoghi pi√Ļ belli di Roma
  • Avrai sempre al tuo fianco istruttori tra i pi√Ļ qualificati in Italia

CHI SIAMO?

Il Walking Center Italia √® stata la prima associazione italiana a proporre esclusivamente attivit√† di cammino (Camminata Sportiva e Nordic Walking) ed √® formata da istruttori che sono tra i pi√Ļ qualificati in Italia con esperienza di oltre 10 anni nell’insegnamento della disciplina. Alcuni di essi sono tra l’altro i fondatori della Scuola Italiana Nordic Walking, la struttura di riferimento in Italia e nel panorama internazionale che si occupa della formazione degli istruttori¬†italiani di nordic walking.
Tutto ciò a garanzia di qualità e professionalità!

Impara la tecnica del Nordic Walking

nei¬†pi√Ļ bei Parchi di Roma, Vieni a scoprirli!

IL CORSO DI NORDIC WALKING

Cosa imparerai

  • La tecnica¬†di base del Nordic Walking
  • Il lavoro ottimale del piede per poterne sfruttare i¬†benefici anche durante la vita quotidiana
  • Il movimento corretto¬†del bastoncino ed i benefici che ne derivano
  • Gli esercizi per poter stimolare una corretta postura
  • Gli esercizi per il miglioramento del gesto tecnico
  • Movimenti per il controllo ottimale del respiro
  • Come ottenere un allenamento completo per mantenersi in forma

Ecco cosa ha detto chi ha già partecipato al corso

veramente coinvolgente…bravi gli istruttori ed entusiasmante la disciplina che permette un lavoro sul corpo e la mente a contatto con la natura…bellissimo

Gisella Z.

Ho seguito il corso di Nordic Walking. Bel gruppo e ottimo istruttore. Ho scoperto di avere un sacco di muscoli a disposizione! Ormai sono contagiata

Rita G.

Ho partecipato al corso base e sono entusiasta! Istruttori preparati e la disciplina è veramente incredibile. Non me lo aspettavo!

Franca C.

Inizia a camminare con noi ed Iscriviti subito ad uno
dei prossimi Corsi di Base di Nordic Walking 
!!

E dopo il corso potrai unirti ad uno dei tantissimi appuntamenti organizzati
durante la settimana per camminare e allenarti con noi!

Affrettati perché i posti disponibili sono limitati! 

Clicca qui sotto sul corso che ti interessa per scoprire tutte
le informazioni dettagliate ed inviare la tua richiesta di partecipazione 

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