Nordic Walking: una palestra a cielo aperto

Sono già tantissime , le persone che hanno scelto questa attività per mantenersi in forma e praticare sport in modo semplice ed efficace.

COS’E’ IL NORDIC WALKING

Nordic Walking l’attività fisica per tutti

Il Nordic Walking è una disciplina sportiva da praticare all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness.
Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento grazie all’uso dei bastoncini. Questo implica un utilizzo maggiore della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale; vengono attivati oltre 600 muscoli del nostro corpo.

E’ l’esercizio perfetto per raggiungere un buon benessere fisico senza affaticare le articolazioni, ideale per chi vuole iniziare a praticare un po’ di sport, per chi vuole mantenersi in forma, per chi vuol perdere peso e per chi vuole semplicemente fare sport per stare bene e in compagnia .
Insomma uno sport per tutti.
Inoltre è facile da praticare e divertente, un esercizio fisico che vi sorprenderà piacevolmente !

PERCHE’ PRATICARLO

  • Rafforza il sistema cardiaco e quello immunitario
  • Aiuta a mantenersi in forma agendo sul metabolismo dei grassi
  • Permette di tonificare la muscolatura di gambe, glutei e braccia
  • Riduce il rischio di Diabete tipo 2 anche fino al 60%
  • Riduce lo stress e l’ansia incrementando il benessere fisico e mentale
  • Rafforza la struttura osseo-articolare e migliora l’equilibrio
  • Riduce i carichi sulle articolazioni e sulla schiena
Nordic Walking nei parchi di Roma

CHI SIAMO?

Il Walking Center Italia è stata la prima associazione italiana a proporre esclusivamente attività di cammino (Camminata Sportiva e Nordic Walking) ed è formata da istruttori che sono tra i più qualificati in Italia con esperienza di oltre 10 anni nell’insegnamento della disciplina. Alcuni di essi sono tra l’altro i fondatori della Scuola Italiana Nordic Walking, la struttura di riferimento in Italia e nel panorama internazionale che si occupa della formazione degli istruttori italiani di nordic walking.
Tutto ciò a garanzia di qualità e professionalità!

Impara la tecnica del Nordic Walking

nei più bei Parchi di Roma, Vieni a scoprirli!

IL CORSO DI NORDIC WALKING

Cosa imparerai

  • La tecnica di base del Nordic Walking
  • Il lavoro ottimale del piede per poterne sfruttare i benefici anche durante la vita quotidiana
  • Il movimento corretto del bastoncino ed i benefici che ne derivano
  • Gli esercizi per poter stimolare una corretta postura
  • Gli esercizi per il miglioramento del gesto tecnico
  • Movimenti per il controllo ottimale del respiro
  • Come ottenere un allenamento completo per mantenersi in forma

Iscriviti subito ad uno dei prossimi
Corsi di Base di Nordic Walking
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